Bar tarik mudhun Fitness biasane kalebu:
V Bar karo Rotasi
Tali Triceps Kab
Bar wangun V
Lat Pull Down Bar / Lurus Bar
Lat Pull Down Bar
Gabungke iki menyang rencana latihan kekuatan, latihan lengkap lan sistematis saka macem-macem kelompok otot kayata lats, traps, biceps, lan triceps, stimulasi jero otot sampeyan, menehi pengalaman sing luwih nyaman.
Bar wangun V
Gabungke iki menyang rencana latihan kekuatan, latihan lengkap lan sistematis saka macem-macem kelompok otot kayata lats, traps, biceps, lan triceps, stimulasi jero otot sampeyan, menehi pengalaman sing luwih nyaman.
Tali Triceps Kab
Gabungke iki menyang rencana latihan kekuatan, latihan lengkap lan sistematis saka macem-macem kelompok otot kayata lats, traps, biceps, lan triceps, stimulasi jero otot sampeyan, menehi pengalaman sing luwih nyaman.
V Bar karo Rotasi
Gabungke iki menyang rencana latihan kekuatan, latihan lengkap lan sistematis saka macem-macem kelompok otot kayata lats, traps, biceps, lan triceps, stimulasi jero otot sampeyan, menehi pengalaman sing luwih nyaman.
Manfaat olahraga?
More Olahraga bisa ningkatake kesehatan otak kita, mbantu bobote manajer, nyuda resiko penyakit, nguatake balung lan otot lan nambah kemampuan kanggo nindakake aktivitas saben dina.
Ngapikake memori lan fungsi otak (kabeh kelompok umur).
Nglindhungi saka akeh penyakit kronis.
Bantuan ing manajemen bobot.
Ngurangi tekanan getih lan ningkatake kesehatan jantung.
Ngapikake kualitas turu.
Ngurangi rasa kuwatir lan depresi.
Nglawan kesel sing gegandhengan karo kanker.
Ngapikake nyeri sendi lan kaku.
Njaga kekuatan otot lan keseimbangan.
Tambah umur urip.
Ndhuwur sepuluh olahraga apik
Nantang keseimbangan sampeyan minangka bagean penting saka rutinitas olahraga sing lengkap.Lunges nindakake mung, ningkatake gerakan fungsional nalika uga nambah kekuatan ing sikil lan glutes.
Pushups
Pushup minangka salah sawijining gerakan sing paling dhasar nanging efektif amarga jumlah otot sing direkrut kanggo nindakake.
Wektu kirim: Jun-22-2022