3 bagean Pilates Bar Yoga Latihan Stick Kit Kanthi Resistance Band
Katrangan singkat:
item: 3 Bagean Pilate Bar Latihan Bar Kit Kanggo Olahraga
Provice: JIANGSU
Jeneng merek: HANJIN
Nomer Model: HJ-20230605
Warna: Black
Ukuran: 100 CM
Bahan: Baja lan busa
Detail Produk
Tag produk
Pilates Bar:
Pilates Bar minangka peralatan fitness sing prasaja nanging inovatif sing dirancang kanggo mbantu latihan Pilates.Iku kasusun saka logam entheng utawa cagak kayu karo band resistance.Barbell tumindak minangka dhukungan, nyedhiyakake stabilitas lan keseimbangan sajrone latihan, dene pita resistensi nambah resistensi lan intensitas gerakan sampeyan.Kombinasi iki ndadekake Pilates bar pilihan sampurna kanggo loro pamula lan praktisi majeng.
Keuntungan saka Pilates Bar:
1. Latihan Awak Lengkap: Bar Pilates ngleksanani pirang-pirang kelompok otot bebarengan, nyedhiyakake pengalaman olahraga sing komprehensif.Iki ngarahake inti, lengen, sikil, glutes lan punggung kanggo mbantu mbangun kekuatan lan nada otot.
2. Ngapikake keluwesan: Latihan Pilates ing bar kalebu peregangan sing ningkatake keluwesan lan mobilitas.Latihan reguler bisa nambah jangkauan gerakan lan nyuda ketegangan otot.
3. Pangembangan Kekuwatan Inti: Inti sing kuwat yaiku pondasi awak sing kuwat.Bar Pilates nantang otot inti, kalebu otot weteng lan punggung ngisor, mbantu sampeyan nambah kekuatan lan stabilitas inti.
Latihan barbel Pilates sing populer:
1. Squat: Tahan bar Pilates ing tingkat pinggul, tahan ing ngelawan dhadha, lan jongkok mudhun, tetep dhengkul ing driji sikil.Iki target glutes, quads, lan hamstrings.
2. Lengen baris: Ngadeg ing resistance band lan tahan barbell karo Palms madhep munggah.Lean maju rada, narik bar menyang dodo, melu otot bali.
3. Leg Press: Ngapusi ing mburi karo sikilmu ing bar.Angkat pinggul saka lantai lan push barbell adoh saka awak, tetep sikilmu lurus.Latihan iki ngarahake glutes lan hamstrings.
Kesimpulane, bar Pilates minangka tambahan sing apik kanggo rutinitas olahraga, apa sampeyan pamula utawa penggemar fitness.Nawakake mupangat sing ora kaetung, kalebu tambah kekuatan lan keluwesan, nalika nyedhiyakake pengalaman latihan sing tantangan nanging nyenengake.Dadi, rai Pilates lan lelungan fitness menyang papan sing anyar!
